うめの式

京都在住のライターうめのが綴るあれこれ。

「好きなこと」を仕事に……

新しい仕事を始めて3週間が経ちました。 最初の1週間はあまりの自分の不出来に、 不安と同時に驚きを感じ、 寝ている間も襲ってくる胃痛・知恵熱と戦いました。 朝5時半から息子が寝付く21時までは頭も体もフル回転。 夫が今まで以上に家事・育児に参加し…

働くママのタイムスケジュール

5:30 起床 メイク、髪の毛を整える お弁当&朝食作り6:30 朝食7:00 こども着替え、登園準備7:20 家を出る→保育園→出勤8:10 会社到着8:30 業務スタート16:00 業務終了→お迎え17:00 帰宅→休憩→掃除機かける17:30 夕食準備18:00 夕食19:00 風呂→洗濯→息子と遊ぶ2…

不妊治療の基本の「き」

取材が去年の年末でしたので、やっと出た~!という感じです。 PHPくらしラク~る♪ 2015年 06 月号 [雑誌]/PHP研究所 ¥360 Amazon.co.jp 不妊治療の本当に基本的なところ どんなことをするのか、どのくらいの料金がかかるのか、 そもそも不妊っていつからが…

大学教授が教える本当に効くツボ

今日が出産予定日だったのですが、 子どもより早くこちらの方が誕生しました!笑 大学教授が教える「本当に効くツボ」 (超特効ツボがひとめでわかる精密地図)/マキノ出版 ¥907 Amazon.co.jp わたしが新米編集者だったころからお世話になっている 鍼メディカ…

心臓病の再発を防ぐ「心臓リハビリ」

『健康』5月号でお仕事させていただきました。 健康 2014年 5月号 / 健康編集部 【雑誌】 ¥710 楽天 産前最後の取材となったのは、国立循環器病研究センターが行っている 「心臓リハビリテーション」です。 心臓病になったら運動をしてはいけない! ずっと…

「〜〜を食べるだけダイエット」が成功しないワケ

一昔前に爆発的に流行った「バナナ食べるだけダイエット」。 その後、リンゴやトマトなど食材を変えて流行り続けた 「~~を食べるだけダイエット」ですが、 流行っているのに「私は成功しなかった」という人も多いはず。 その理由は簡単! 太った原因がバナ…

おからダイエット③

今日はお仕事情報です。 健康 2014年 03月号 [雑誌] ¥750 楽天 先日のブログでも少し触れましたが、 今回おからダイエットの取材でおから親善大使でモデルの 家村マリエさんにお話を伺ってきました。 家村さんとは同い年のわたし。 おからの商品開発をした…

大掃除にオススメの「神様お掃除」

街は早くもクリスマスの装いを始め、年の瀬を感じる季節になりました 会社勤めの方は年末調整の書類を手渡されている頃ですね。 主人も持って帰ってきましたが、税金ってなんでこんなに難しいんでしょうね… わたしも去年フリーランスになり、今年初めて確定…

20才若返る脳ドリル

20代も後半にして早くも脳年齢が衰えている気がします。 すぐ「アレソレ」言っちゃうんですよね 「ソレとってくれる?」とか 「この間のアレよかったよね」とか。 聞いている人は「どれだよ!!」と思うことでしょう。(主に夫) そんな物忘れ脳を20才若返ら…

お仕事情報まとめて

久しぶりの更新となりました。 まずはお仕事情報です。 【2500円以上送料無料】PHPくらしラク~る 保存版 2013年10月号 【PHPのびのび子... ¥600 楽天 「時間の使い方」ということで「ふせん」を使った家事テクニックの記事を 担当させてもらいました。 「…

首の痛みを取る方法

わたしはあまり肩こりを感じないのですが、 たまに原稿書きっぱなしの日々が続くと、 まず頭が痛くなります。 そして気持ち悪くなる。 で、肩が痛くなって腕が上がらなくなります。 おそらくパソコンのせいでしょう。 仕事でもプライベートでもパソコンはよ…

腰痛の8割以上は原因不明の非特異的腰痛だった

「病院でレントゲンやMRIを撮っても原因が分からなかった」 そんな腰痛に悩まされている人が多いそうです。 こういう原因不明の腰痛を今は非特異的腰痛といい、 腰痛に悩む人の8割以上がまさにこれだといいます。 こうした腰痛ではストレスが多いに関係して…

くずれにくく、長持ちするメイク術

お化粧は朝15分くらいでササッとして、 まっすぐ帰宅のときはほとんど直さず、 飲みに行くときは、くずれた目元をごまかし濃くしてお粉をはたく。 そんなズボラメイクでしたが、今回お仕事させてもらって 「これじゃあいけない!」と痛感した次第です。 女と…

「便を出せば腸は元気になる」はウソ?

便秘の原因はさまざま。 食物繊維が足りなかったり、 運動不足だったり、 ストレスも大きく関係しています。 でもこうした生活を続けていると、 腸が弱って便を排泄する機能が衰えてしまいます。 このへんのことは、テレビや雑誌でもよくやっていますし、 ネ…

お金が溜まる財布

もうちょっと金銭的に余裕があればな~ って思う人は少なくないはず。 わたしもそうです。 今月ピンチ!っというときに見直すものは、 食費? 交際費? 被服費? 人によってそれぞれだと思いますが、 お財布を見直したことってありますか? いわゆる「お金持…

血液サラサラの納豆は目にもいい!?

4月に取材で鳥取まで行ってきました。 鳥取初上陸! 岡山から伯備線に乗り米子まで2時間もかかりましたが、 伯備線っていいですね~~。 中国地方を縦断するように走っているのですが、 その景色はずーっと緑。 山間を抜けるように走る川沿いをしずかーに…

かしこい洗濯術!

料理と掃除は好きな方で、 一人暮らしのときからよくしていたのですが、 どうしても好きになれなかったのが「洗濯」。 洗うのは洗濯機がしてくれるとしても、 干す・取り込む・たたむ、という作業がどうにもこうにもめんどくさい。 一方、主人は洗濯物が好き…

糖質オフの食事法

『健康』6月号でお仕事させてもらいました。 健康 2013年 06月号 [雑誌]/主婦の友社 ¥690 Amazon.co.jp わたしは甘い物は苦手でほとんど食べないのですが、 無類の米好きです。 ラーメンも好きだし、パスタも好き。 大人になってからはお酒もよく飲むので…

運がよくなる新習慣!

お仕事情報です。 くらしラク~る 2013年5月号 (雑誌) / PHP研究所 わたし自身はあまり「運」のあるなしを口にしないのですが、 風水とか九星とかは気になって見ちゃいます。 占いも信じないくせに、というかすぐ忘れてしまうくせに 雑誌の終わりのページとか…

『くらしラク〜る♪』1月号

くらしラク~る 2013年1月号 (雑誌) / PHP研究所 ¥350 楽天 特別企画の「食べても太らない糖質オフ生活」を担当させて頂きました。 どうしたって食べてしまうお正月。 今年は糖質を減らしてみたところ、 毎年2~3kgは増えてしまうのに、 今年は1kg増で済…

『健康』1月号

今月も『健康』が発売になりました。 健康 2013年 01月号 [雑誌]/主婦の友社 ¥680 Amazon.co.jp 1月号の特集は【腰痛を治す100のコツ】。 パソコン仕事が多いので、わたしも原稿執筆期間はよく腰が痛くなりました。 最近はバレエを始めたせいか痛むこと…

『健康』12月号

お仕事の話も少々。 健康 2012年 12月号 [雑誌]/主婦の友社 ¥720 Amazon.co.jp 毎月お仕事をさせてもらっている『健康』です。 今月は高血圧特集。 「血圧は高くないけれど、動脈硬化は20代からでも始まるよ」 と取材で言われて衝撃を受けたのはもう何年前…

糖尿病を自宅で治す決定本

血糖値が下がるCDつき がまんせず食べても糖尿病が自宅で治る決定本 (主婦の友ヒットシリーズ) 編集&ライティングのお仕事をさせてもらいました。 監修の栗原先生も落合先生も、とってもいい先生。 感謝感謝です。ありがとうございました。 糖尿病(主に…