ダイエット2ヶ月目の結果

9月1日に始めたダイエットも2ヶ月が過ぎ、

3ヶ月目に入っています。

スタートから体重は2㎏減、

体脂肪も2%減と相変わらずゆるーく落ちています。

2ヶ月目からはレコーディングダイエットに加えて

「30日間スクワットチャレンジ」を始めました。

 

体の中でもわりと大きい筋肉が密集する

太ももからお尻を鍛えることで、

代謝が上がり、体脂肪は上がらなくなりましたが、

1日50回からスタートして30日目には1日250回を

目指すというスクワットチャレンジは無謀。

始めて2週間くらいで体力的にも、

時間的にも無理があると感じました。

 

そこで1日60回（20回×3セット）を最低ラインとし、

できる日は100回を目指すことに。

多い日は150回くらいフンフン！と頑張りましたが

外人女性のようなプリケツにはなれませんでした

ただ、毎日のようにわたしのスクワットを

見ていた夫によると、

 

「お尻は少し小さくなったかなーという程度だけど、

太ももは細くなったね！」

 

とのこと。

実はわたしもコレは感じていました！

なぜ太ももは細くなったのにお尻は垂れたままなのか、

ヨガインストラクターの友人に聞いてみたところ、

お尻の筋肉を鍛える方法としてスクワットは

必ずしも適切ではない、ということでした。

そこでプリケツになれるヨガのポーズを伝授してもらい、

目下トレーニングに励んでいる……

と言いたいところですが、目下停滞中です。

 

体重も体脂肪も落ちなくなっちゃったんですよねー

いわゆる停滞期です。

ここであきらめてはいけないのだけど、

3ヶ月目に突入してちょっと飽きちゃったなー

というところもあり、サボっていました。

 

いけませんね！

 

ちょうど親友から

「その後ワンダーコアスマートどう？」

と連絡が来たので、

明日からまた頑張ろうと思います！

 

ファイヤー