糖質オフの食事法
『健康』６月号でお仕事させてもらいました。
￥690
わたしは甘い物は苦手でほとんど食べないのですが、
無類の米好きです。
ラーメンも好きだし、パスタも好き。
大人になってからはお酒もよく飲むので、
少し気を抜くと炭水化物デブに。。。笑
そこで数年前から実践しているのが、
夜だけ糖質カット。
糖質を含む主食とイモ類などは抜いて、
肉や魚、糖質を含まない野菜などをつまみに、
毎晩飲んでいるわけです。
お酒も糖質の少ない焼酎やウイスキーなどの
蒸留酒にした方がより糖質カットになります。
わたしはビールを飲むけれどねっ！
『健康』６月号には糖質オフのコツが満載です。
血糖値にお悩みの方はぜひどうぞ。
